仕事中、特にデスクワークの方は、意識が飛びそうになるほどの急激な眠気に襲われることありませんか？
私はゲームで睡眠時間を削った翌日は必ず意識飛ばしてます。。。
眠気がなくても、小腹が空いたり口寂しくなったりしたときにぱくっと口に入れられるおやつが欲しくなることがあるのでは、と今日はおすすめおやつを5つご紹介します！
5選の選定条件
- おいしい
- 咀嚼音（そしゃくおん）が大きくない
- 無臭
- 罪悪感が少ない
おいしいものであること！これは絶対外せません。
また、咀嚼音（そしゃくおん）が大きい、香りの強いものだと、周りの方に迷惑です。
そして食べたことへの後悔の念でつぶれてしまわないように、糖分的に食べた後の罪悪感が少ないということを条件にしています。
食べやすさも交えつつご紹介です。
1．ボトルガム
食べやすさ
ガムや飴の類は、仕事中口に含むことが許されている職場も多いのではないでしょうか
食す難易度も低く、初心者向きです。誰にでもおすすめしたい定番もぐもぐお菓子。
顎を動かすので眠気覚ましに最適です。
クチャラーの異名が付かないよう、口を閉じて食べましょう。
2．磯の華
食べやすさ
とにかく美味しい！食べ始めると止まらなくなります。
甘いお菓子ではないので、罪悪感が少ないです。
塩分多めに感じますので、食べすぎには注意が必要。水分補給も忘れずにどうぞ
夜はおつまみにもなります
3．ドライフルーツ
食べやすさ
一口サイズでぱくっと食べられるので、食べやすいものの、手が汚れるので星3。
杏子といちごがおすすめです。
マンゴーも美味しいですが、少し大きいのでデスクで食べるには食べにくいかもしれません。
甘いので食べた後に少し罪悪感がありますが、ダイエット中に不足しがちな栄養を補給できるのでおすすめです。
好きすぎて私は杏子を1kg買ってます。あきらかに食べすぎ
[裏技]ドライフルーツの食べ方
コップの中に入れて、飲み物を飲む動作で口に入れます。
これなら手が汚れず、周りからもお茶を飲んでる人にしかみえませんたぶん
一気に口に入れることができてしまうので、食べすぎには注意しましょう！
口に入れているのが飲み物じゃないとバレたとき少し恥ずかしい気持ちになります。
4．ガルボ
食べやすさ
手をあまり汚さずに一口サイズのチョコがぱくっと食べられる「ガルボ」
１袋にたくさん入っていないので、食べすぎることもなくてありがたい。
眠い時や頭が働かないなと思うときはどうしても食べたくなります。
ただ、チョコレートはどうしても食べた後の罪悪感が…。
5．おしゃぶり昆布梅
食べやすさ
梅のすっぱさで眠気覚ましにぴったりです。
手がどうしても汚れてしまうので、食べやすさは星３
いつも引き出しに忍ばせています。
まとめ
くだらないことを真面目にまとめてみました。
ただの私の好きなお菓子紹介記事になってしまいましたが、「いつも食べてるお菓子が飽きてきた…」などという方は参考にしてみてください！
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